レビュー 【RENPHOハンディガンレビュー】振幅×振動で「筋膜リリース」を効率的にサポートするマッサージガン
長時間のデスクワークや立ち仕事、運動による筋肉のこりに悩んでいませんか？ 今回ご紹介する「マッサージガン」は、筋肉のこりや緊張を解消するための頼れるアイテムです。 マッサージガンは電動モーターの先端に取りつけたヘッドを高速に振動させることで...
筋膜リリース
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レビュー 【RENPHO R-C001S ハンディガンレビュー】アプリ連動で適切にコントロール！誰でも正しく筋膜リリースできるスマートマッサージガン
筋膜リリース・疲労回復・コリ解消・血行改善など、自宅でも手軽に身体のケアをできるアイテムとして、人気の高い「マッサージガン」。 マッサージガンは、電動モーターの先端に取りつけたヘッドが高速に反復ストロークすることで、筋肉や筋膜ほぐしが期待で...
ライフハック 【腰痛解消法】 テニスボールでストレッチ
日本人の８割が１度は経験しているのが、「腰痛」。 その原因の85％が原因不明とのことで、日頃の運動不足はもちろん、ストレスによって腰痛になってしまうケースもあるとか。 私は十数年の腰痛持ちですが、整形外科などに何度か通うものの、先生は開口一...