レビュー 【RENPHOハンディガンレビュー】振幅×振動で「筋膜リリース」を効率的にサポートするマッサージガン
長時間のデスクワークや立ち仕事、運動による筋肉のこりに悩んでいませんか？ 今回ご紹介する「マッサージガン」は、筋肉のこりや緊張を解消するための頼れるアイテムです。 マッサージガンは電動モーターの先端に取りつけたヘッドを高速に振動させることで...
腰痛
レビュー 
レビュー 【レビュー】「椅子用の低反発クッション」 お尻と腰にやさしい洗える座布団で腰痛防止
この記事でわかること 在宅勤務で長時間座って業務をしていると、お尻と腰が痛くなりがちです。特にダイニングチェアなど、長時間座ることを想定していない椅子の場合は負担がかかります。 厚みのある「椅子用の低反発クッション」を使うことで大幅に改善し...
ライフハック 【腰痛解消法】 テニスボールでストレッチ
日本人の８割が１度は経験しているのが、「腰痛」。 その原因の85％が原因不明とのことで、日頃の運動不足はもちろん、ストレスによって腰痛になってしまうケースもあるとか。 私は十数年の腰痛持ちですが、整形外科などに何度か通うものの、先生は開口一...
ガジェット 肩こり・腰痛解消に使える、低価格なオムロン低周波治療器エレパレスはオススメ
オムロンヘルスケアから発売されている、低周波治療器「エレパルス」ＨＶ-Ｆ128。実はこれ、１０数年以上前に購入したものですが、いまだに現役モデルです。 ここのところ肩こりと腰痛がかなりひどかったこともあり、藁をもすがるつもりで久しぶりにひっ...
生活雑貨 ストレッチポールで肩凝りと腰痛軽減 体の歪みを解消計画
ついにLPNの公式ストレッチポールEX（ネイビー）を購入しました。寝ながらにして体の歪み解消ができるとのこと。 これまでバランスボール、ビリー・ザ・ブートキャンプ、ロデオボーイ（これは友人から無料で入手）、ヨガマット等、いろいろ買ってきまし...