ライフハック 【読書メモ】「脳疲労が消える最高の休息法」マインドフルネスで疲れづらい健康的な脳をつくる
週末にどれだけ寝ても、毎日十分な休息をとっているのに、身体の疲れが癒えないということはないでしょうか？ 睡眠などでは決して解消しない、身体の疲れではない疲労感。それは「脳疲労」と呼ばれています。 人間の脳は１日のエネルギー消費量の20%を消...
徒然になるままに日暮しメモ
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